糖尿病的預防和診斷標準

糖尿病可作某種程度的預防。如合理飲食，生活規律，勞逸適度，避免感染，防止有毒物質攝入等。其中主要是控制飲食，持之以恒地堅持“三、五、七”飲食原則。三即三高：高蛋白、高新鮮、高纖維；五低：低鹽、低糖、低膽固醇、低脂肪、低刺激；七即七分飽?！叭?、五、七”的飲食原則，再加上適當運動，不僅可預防糖尿病，對動脈硬化及腸胃病也有很大好處。

怎樣才能知道患了糖尿??？典型的糖尿病癥狀是“三多一少”。即吃的多，喝的多，尿的多，體重減輕。但有時癥狀不典型，而是隱襲。起病時，你可能沒有任何感覺，或僅有輕度不適，疲勞等；也有的以視物不清、白內障，腦、心動脈硬化，胃、腸功能紊亂等一種或幾種表現首先出現，而后才知道是糖尿病。其最好的辦法是定期查血糖、尿糖，以便早日發現。一旦確診為糖尿病，精神不要緊張，要面對現實，積極治療。對任何病都是一樣，治療的越早，越規范越好。在治療時，不能單憑感覺，要靠化驗指標作指導。治療時要持之以恒，不能間斷，不能讓血糖反彈，反彈會使病情發展，早早出現或加重并發癥。

糖尿病新的診斷標準值。

（2000年11月中華醫學會糖尿病學會糖尿病臨床指南 ） 單位[mmol/L]