吃少了，就能控制血糖

身體需要糖分糖尿病人也一樣，身體攝取糖分太少，就會啟動其他升糖荷爾蒙，促進肝醣(肝糖原)分解，因此血糖不會降低。

不吃淀粉、甜食，是控制血糖的好方法

沒有哪種食物要刻意減免，重點是要“適量”。如果刻意減省某一類食物，造成飲食不均衡，對身體也有害。

總量控制，萬事大吉

飲食定量，也要保證食物的“質量”，效果會更好。全麥類等富含天然維生素、礦物質及纖維，對血糖穩定有幫助的食物。

睡眠習慣與血糖控制沒關系

作息不規律、日夜顛倒，會影響荷爾蒙調節，和血糖偏高、血脂偏高都有關系。